| |
Übung |
Frauen |
| Alter
im Kalenderjahr |
18-29 |
30-39 |
40-44 |
45-49 |
50-54 |
55-59 |
60-64 |
65-69 |
70-74 |
75-79 |
ab 80 |
| 1 |
200-m-Schwimmen |
7:00 |
8:00 |
9:00 |
9:30 |
10:00 |
10:30 |
11:00 |
11:30 |
12:00 |
12:30 |
13:00 |
| 2 |
Hochsprung |
1,10 |
1,05 |
1,00 |
0,95 |
0,90 |
0,85 |
0,80 |
0,75 |
0,70 |
0,65 |
0,60 |
| Weitsprung |
3,50 |
3,25 |
3,00 |
2,90 |
2,80 |
2,70 |
2,60 |
2,50 |
2,40 |
2,30 |
2,20 |
| Standweitsprung |
-- |
-- |
-- |
1,60 |
1,50 |
1,40 |
1,30 |
1,20 |
1,15 |
1,10 |
1,05 |
Sprung:
Hocke oder Grätsche2) |
Kasten quer / Pferd
seit
|
Bock
seit
|
Hockwende
ü.
Kasten |
Hockwende
auf Kasten |
|
1,20 |
1,10 |
1,10 |
0,70-0,90 |
0,70-0,90 |
| 3 |
50-m-Lauf |
-- |
-- |
9,2 |
9,7 |
10,2 |
10,7 |
11,2 |
11,7 |
12,2 |
13,2 |
14,2 |
| 75-m-Lauf |
12,4 |
13,0 |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
--3) |
| 100-m-Lauf |
16,0 |
17,0 |
18,5 |
20,0 |
21,0 |
22,0 |
23,0 |
24,0 |
25,0 |
26,0 |
27,0 |
| 1000-m-Lauf |
5:30 |
6:00 |
6:40 |
7:00 |
7:20 |
7:40 |
8:00 |
8:20 |
8:40 |
9:00 |
9:30 |
300-m-Radfahren
m. fliegendem Start |
--
|
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
1:00 |
1:02 |
1:04 |
1:06 |
1:08 |
| 300-m-Inline-Skating |
0:47 |
0:48 |
0:49 |
0:51 |
0:53 |
0:55 |
0:57 |
0:59 |
-- |
-- |
-- |
| 4 |
4kg-Kugel |
6,50 |
6,25 |
6,00 |
5,75 |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
| 3kg Kugel |
-- |
-- |
-- |
-- |
5,75 |
5,50 |
5,25 |
5,00 |
4,75 |
4,50 |
4,25 |
| Schlagball
(80gr) |
37,00 |
34,00 |
31,00 |
29,00 |
27,00 |
25,00 |
24,00 |
23,00 |
--3) |
--3) |
--3) |
| Wurfball (200gr) |
27,00 |
25,00 |
24,00 |
23,00 |
22,00 |
21,00 |
20,00 |
19,00 |
18,00 |
17,00 |
16,00 |
| Schleuderball (1kg) |
27,00 |
25,00 |
24,00 |
23,00 |
22,00 |
21,00 |
20,00 |
19,00 |
18,00 |
17,00 |
14,00 |
| Medizinball (2kg) |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
6,50 |
6,00 |
5,50 |
5,00 |
| 100-m-Schwimmen |
2:00 |
2:10 |
2:20 |
2:30 |
2:40 |
2:50 |
3:00 |
3:20 |
3:40 |
4:00 |
4:20 |
Turnen: Boden-Barren
bzw.Boden-Reck2) |
Handstand,
Aufschwung; |
Handstand; |
hoher
Hockstütz; |
| Niedersprung |
Sprung in den Stütz, Abzug |
| Zusatzangebote ab
9 Jahre1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
| 5 |
2000-m-Lauf |
12:00 |
13:00 |
14:00 |
15:00 |
16:00 |
17:00 |
17:30 |
18:00 |
18:30 |
19:00 |
19:30 |
| 3000-m-Lauf |
18:30 |
20:00 |
21:30 |
23:00 |
24:30 |
26:00 |
27:00 |
28:00 |
29:00 |
30:00 |
31:00 |
| 5000-m-Inline-Skating |
16:30 |
17:00 |
17:30 |
19:00 |
20:30 |
22:00 |
23:30 |
25:00 |
-- |
-- |
-- |
| 10-km-Wandern |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
-- |
2:00 h |
2:00 h |
2:15 h |
2:30 h |
|
7-km-Walken/Nordic
Walking
|
61:00
|
64:00
|
67:00
|
70:00
|
73:00
|
76:00
|
79:00
|
82:00
|
85:00
|
88:00
|
91:00
|
| 20-km-Radfahren |
55:00 |
62:30 |
65:00 |
67:30 |
70:00 |
72:30 |
75:00 |
77:30 |
80:00 |
82:30 |
85:00 |
| 1000-m-Schwimmen |
28:00 |
30:30 |
33:00 |
35:30 |
38:00 |
40:30 |
43:00 |
46:00 |
49:00 |
52:00 |
55:00 |
| 10-km-Skilanglauf |
54:00 |
60:00 |
65:00 |
70:00 |
75:00 |
80:00 |
85:00 |
90:00 |
95:00 |
100:00 |
105:00 |
| Zusatzangebote ab
8 Jahre1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
1) |
|
